２週間前の年末「このまま動いたらいけません」と、血圧降下剤を処方され約４０分で帰宅を許された。
タバコは５年以上やめている。塩分は特に気をつけている。毎日約１時間歩いている。朝食の納豆。３食たくさん野菜を食べている。
悪いと思うのは酒。それと１年以上、毎日２杯は飲むセブンイレブンのコーヒー。

コーヒーは眠気がどうにもならないときだけにした。酒は以前の半分(完全禁酒は寝付けない)にした。

それと、朝４時に必ず降圧剤を飲む。６時には安定しているから、今朝も配達前にしっかり歩いた。

火曜日は山口市内。糸賀社長がコーヒーをたてて待ってくださった。配達先のみなさん、なんとなく正月太りの印象を受けた。松村御大と中学同級生、石材店の奥さん「初セリで松村クンがテレビで見られないから残念」と。

今夜はミニロト宝くじの発表がある。みずほ銀行にこれからアクセス。当たりますように！