納豆は５年以上、毎朝必ず食べている。麦ご飯は半年前から。朝のウォーキングはまる２年になった。それと野菜と魚を食べるように心がけている。
そのどれが効いているのかわからないが腰痛は、毎月５千キロ以上走りながら完治した。
月曜日のスタートはウォーキング。坂道を４回、３０分かけて往復を繰り返す。これをやらないと調子が出ない。
美祢の猟師さん。お昼前に猟仲間が大勢集まり猪や鹿肉を焼いて酒盛り中。この宴会は楽しそうだった。
連休なので配達さきでは日ごろは会わない家族の方が出てこられる場面が多かった。
若いころ、岡山にも仕事場があり、福山か倉敷で泊まっていた「ペリカン文書」という映画を見に行った記憶がある。その映画がテレビであったので録画して見た。社会派の内容で二度目でも面白かった。